القائمة الرئيسية

الصفحات

ملخص سريع للكتاب الشهير قاعدة الخمس ثوان 2023

يصف الكتاب قاعدة الخمس ثوانٍ ، التي تم اكتشافها بالصدفة بعد مشاهدة بدء العد التنازلي لصاروخ فضائي. من المثير للاهتمام أن هذه القاعدة وُضعت لمساعدة الشخص في المواقف الشخصية الصعبة مثل كونه أماً أو زوجة. قررت اختبار القاعدة في اليوم التالي لمعرفة مدى تأثير القاعدة على حياتي

بأي طريقة حددوا القاعدة؟ شعرت بالقلق المستمر بشأن عائلتي ، وحياتي المالية ، وحياتي العملية. كان هذا بسبب استمرار وجود القاعدة. لم أستطع النوم أو النهوض من السرير في الصباح لأنني كنت قلقًا بشأن كل ما يحدث في عالمي. لأنني لم أرغب في مواجهة الواقع ، غالبًا ما قررت النوم مرة أخرى. ومع ذلك ، هذا فقط جعل الأمور أسوأ بالنسبة لي

بأي وسيلة تعرف الباحثون على وجود القاعدة؟

عانيت في الماضي من عدة ظروف صعبة. وشمل ذلك عائلتي وحياتي المالية والعملية. لدرجة أنني لم أستطع النوم بسبب الإرهاق العقلي من القلق بشأن المشاكل. والأسوأ من ذلك أن النهوض من الفراش كل صباح كان أمرًا صعبًا. لهذا السبب ، عانيت باستمرار من مواجهة الواقع. نتيجة لذلك ، غالبًا ما اخترت الاستلقاء في السرير حتى الصباح بدلاً من معالجة مشاكلي وجهاً لوجه.

لماذا تتناول قاعدة الخمس ثوانٍ على وجه التحديد إطارها الزمني؟

يشاع أن هناك جزءًا صغيرًا من الدماغ يمارس تأثيرًا عقليًا على وظائف الجسم الأخرى. في بعض الحالات ، يكون لهذه "الإرادة" تأثير سلبي على باقي الجسم ؛ على سبيل المثال ، عندما يرفض المرء النهوض والعودة إلى الفراش. يقال أيضًا أن هذا الجزء من عقل المرء يغلق عند العد التنازلي. ومع ذلك ، فإن تجاهل رغبة المرء في أن يكون كسولًا يمكن أن يقود المرء بشكل متناقض نحو أداء عكس ما يريد - كما كان حالتي مع تأجيل جهودي للنهوض من السرير. بعد 5 ثوانٍ فقط ، يمكن أن تتغير هذه العقلية وتؤدي إلى نتائج إيجابية. ذلك لأن تجاهل الكسل يمكن أن يتسبب في القيام بأعمال تتعارض مع إرادته في جزء من الثانية فقط.

عرض التعليقات

تعليقات