الاكتئاب، اعراضه واسبابه وكيفية التخلص منه
هل تعلم ان كثير من الاشخاص اصبحوا هذه الايام يقولون انني اعاني من الاكتئاب الحاد
وياخذون الموضوع بضحك،ولا يشعرون ما يقولون، فاصبحت هذه الكلمة تصاحب جميع الناس
ولكن اريد ان اعرفك ان الاكتئاب مرض وليس عرض
ولذلك"يجب عليك ان تتوقف علي هذه الكلمة وينبغي عليك ان تعرف ما هو الاكتئاب
وسوف تتعرف في هذة المقالة عن الاكتئاب واعراضه وكيفية التخلص منه
تعريف الاكتئاب
هو اضطراب في المشاعر،ويشعر الشخص بالحزن المتواصل ،و فقدان الامل ،وعدم القدرة علي فعل شيء،والنوم كثيرا ويفضله دائما للهروب من الواقع
ولكن الاكتئاب لا ياتي لسن معين ولكنه يصيب اي شخص سواء كان سنه
ويسبب مرض الاكتئاب التعب الجسدي ايضًا
ما هي اعراضه
تتنوع وتختلف انواع الاكتئاب ،لان كل شخص يكون لديه اعراض ليس مثل الآخر سوف تعرق انواع الاعراض
١-نوم متقطع او التوم الكثير
٢-دائما يتغلب عليه الشعور بالحزن والكآبة
٣-دائما يكون عصبي
٤-لم يفعل الاشياء الروتينية في يومه
٥-دائما فاقد الامل
٦-يبكي كثيرا بدون سبب
٧-لم بعرف ان يتخذ قرار في شيء
٨-لم يستطع ان يركز. في شيء
٩-ممكن ان يزيد في الوزن او ينقص علي حسب الحالة
١٠- يتعب جسديا
١١-دائما يفكر في الانتحار
١٢-دائما يشعر بفقدان الثقه في نفسه
ليس شرطا ان تكون هذه الاعراض تكون موجوده كلها
وايضًا لا يجب ان تقول عندي اكتئاب بسبب وجود احدي هذه الاعراض
ولكن اذا شعرت بالاعراض لمده اسبوعين يجب عليك زيارة الطبيب لكي يحدد لك ما بك.
انواع مرض الاكتئاب
الاكتئاب ما بعد الولاده و الحمل
هل سمعت قبل ذلك عن اكتئاب الحمل و اكتئاب ما بعض الولادة ؟
الكثير من النساء اثناء الحمل تشعر بعدم الرغبة في الشي وايضا انعدام الثقة في نفسها بسبب زيادة الوزن و تغيرات الهرمونات فيجلب اليها الحزن دائما وعدم الرغبه في لعل شيء و رؤية الاشخاص
واكتئاب بعد الولاده ،يشعر بعض الامهات بالحزن و عدم القدره علي فعل شيء بسبب الطفل الجديد وايضا النوم المتقطع للطفل و كثره البكاء
كل هذه الاشياء يوجد بعض الامهات لا تستطيع تحملها
ولذلك"تصيب بعض الامهات الاكتئاب
ويجب في الحالتين زياره الطبيب
الاكتئاب الموسمي
اكيد شعرت بذلك عند تغير الفصول تشعر بعدم الرغبة لفعل شيء وتفضل دائما النوم الكثير وعدم الخروج و يغلب عليك الكسل الدائم
الاكتئاب الجزئي او الخفيف
يكون هذا مجرد تقلب في المزاج لمدة طويلة،ولكنه لا يسبطر علي الشخص فيستطيع هنا فعل مهامه
الاكتئاب الذهاني
من اسمه موضح انه يصيب ذهن الشخص اي يسيطر علي العقل،ويصيب الشخص بالهلاوس ويستطيع المريض ان يتخيل اشياء لم تحدث ودائما يسيطر عليه الحزن و لا يريد ان يتكلم مع احد واعراض اخري شديدة .
اسباب مرض الاكتئاب
لا يوجد سبب واضح حتي الان عن اسباب المرض ولكن يوجد عددت عوامل ممكن ان تكون هي السبب
العامل الوراثي
ممكن ان يكون في العائلة اشخاص قد اصابو بالاكتئاب ،او احد من العائلة قاما بالانتحار من قبل ،لذلك يقومو بعمل بعض الابحاث ليكي يعرفو ماذا تكون هذه الجينات الوراثية التي تسبب هذا
العامل البيئي
ممكن ان يصيب الشخص بالاكتئاب بسبب البيئة الذي يعيش فيها بمعني ممكن ان يكون الظروف حوليه لم تكن بخير اي عزم وجود ترابط في العائلة او مشاكل في المجتمع في الاقتصاد او ان لايستطيع تحقيق حلمه في المكان الذي فيه
عوامل كثيره تسيطر
العامل البيوكيميائي
قد قامت بعض الابحاث بمعرقة ان التغيرات الفيزيائية في دماغ الشخص ،تجعله مريض بلاكتئاب
وكانت هذه بعض العوامل ولكن يوجد اسباب كثيرة ايضًا مثل الامراض وتناول ادوية معينة واشياء اخري كثيزة
ما هي مخاطر مرض الاكتئاب
بسبب صعوية هذا المرض يجب علي الاشخاص ان يقوموا بالعلاج منه علي الفور ،وان تتقبل بعض العائلات انه يوجد هذا المرض وتذهب الاشخاص الي طبيب ولا تعيب ذلك
تعرف علي بعض هذه المخاطر
١-ان ينتحر الشخص
٢-مشاكل مستمرة مع العائلة
٣-مشاكل مع الاصدقاء
٤-عدم الانتظام في العمل
٥-يقوم شخص بادمان المخدات والكحول
٦-صعوبة في التعلم
٧ - يصيب الشخص بالكثير من الامراض الجسدية
٨-لا يتعامل مع احد ويصبح في عزلة دائما
كيف يعرف الشخص انه مريض اكتئاب
اولًا لا يستطيع الشخص معرفة هذا بنفسه، ولكنه يجب ان يذهب الي الطبيب لكي يحدد ذلك
عند الذهاب للطبيب يقوم بطرح بعد الاسئلة ليعرف هل المريض مصاب ام لا
واذا اثبت ان الشخص مريض يقومو بعمل بعض الكشف ليعرف بعض الاعراض ويحاول ان يقلل منها
ويكون عبارة عن (كشف جسدي،ونفسي،و عمل تحاليل)
ما هو علاج مرض الاكتئاب
يختلف العلاج من شخص لاخر،علي حسب نوع العرض وايضا سن المريض
ويجب التشخيص من بدري فهذا سوف يساعد علي عدم وجود اعراض كثيره
ومن المهم ان يكون الشخص مساعد للطبيب لان اذا المريض لا يوجد لديه الرغبة في الشفاء سيظل مثل ما هو
الطريقة الاولي : الادوية
في بعض الحالات تاخذ ادوية ولكن لازم لن يحدد الطبيب ذلك ولن ياخذها الشخص من نفسه
ويوجد الكثير من الادوية للاكتئاب ولكن تختلف من حالة لحالة
ويوجد ثلاث انواع من الادوية يقومو الاطباء بالتتابع به علي المريض ،ولكن اعلم ان مثله زي الادوية الاخري له اعراض جانبية ،لذلك اذا اصاب المريض باعراض يجب استشارة الطبيب ليقوم بتغيره
الطريقة الثانية:المعالجة النفسية
يجب علي المريض ان يهتم في فترة اخذ العلاج ان يذهب للطبيب دائما لكي يتحدث مع الطبيب ،لان المحادثه لديها نسبة كبيره قي الشفاء
الطريقة الثالثة
يوجد جهاز يتم عمله علي الدماغ
الطريقة الرابعة
قد يكون المريض حالته خطيرة مما يحبذ الطبيب الذهاب للمستشفي ليتم حجزه في الامراض النفسيه
الطريقة الخامسة
بعض الاشخاص يلجأون للعلاج عن طريق الاعشاب ولكن يجب معرفة الطبيب
كيفية التخلص من مرض الاكتئاب والوقاية منه
يقول البعض انه مرض مزمن من الصعب الشفاء منه ،وان المريض سوف يظل هكذا طيلة حياته
ولكنني اقول لك لا يوجد امر مستحيل ،انت بمعرفة بداية المرض خد قرار انك تتعالج وبث فيك دائما الامل وارجع دائما لله
وقم بالدعاء دايما
واخلق لديك اهداف وحققها
ولا تحزن و اجعل الامور تمر كانها لم تحدث
وقم بممارسة الرياضة
اقرأ كثيرا
كن دائما لديك ثقة بنفسك
تاكد انك تستطيع ان تشفي تمام ولن تتغلب عليك الشعور هذا مرة اخري
ثق،آمن،افعل
ملخص مقال الاكتئاب
١-معرفة تعريف الاكتئاب
٢-انواع مرض الاكتئاب
٣-معرقة كيفية علاج المرض
٤-معرفة الوقاية من المرض
اقرأ ايضًا
انواع الشخصيات
افضل المواقع المفيدة
تعلم تسع لغات مجاني
تعليقات
إرسال تعليق