القائمة الرئيسية

الصفحات

أحدث المقالات [LastPost]

تطبيق لبناء عاداتك وتغير حياتك - 21 يوم تحدي

 


تطبيق 21 يوم هو من أفضل التطبيقات لتطوير ذاتك للأفضل، يتيمز تطبيق 21 يوم بإبراز أهمية العادات وتأثيرها في بناء الشخصية !

في هذه المقالة سوف أعرض لكم أهمية ذلك التطبيق وتأثيره على حياتك .

تطبيق 21 يوم والعادات 


بناء العادات هي الخطوة الأولى لبناء شخصية قوية 
لأن حياتك عبارة عن أفعال يومية والتي تصنف ضمن قائمة العادات سواء الإيجابية أو السلبية !

إذا أردت بناء شخصية قوية فـ عليك بهذا التطبيق والذي يسمى " دكتور نفسي في تطبيق " وذلك لما يقدمه من أفكار يوميًا لتغيير حياتك للأفضل!

بعد ان أدركت أهمية العادات في يومك كيف يمكنك بناءها ؟

شرح تطبيق 21 يوم 

1 - الخطوة الأولى هي البدء في التسجيل في التطبيق وهي عن طريق إختيار اللغة 


2 - الخطوة الثانية التسجيل بإسمك في التطبيق وتحديد نوع جنسك


3 - الخطوة الثالثة وهي الإنتهاء من التسجيل والمتابعة


4 - الخطوة الرابعة هي تصفح حسابك والعادات المتاحة التي يمكنك البدء بها 


مثل الصورة السابقة يوجد عادات مثل التفكير بإيجابية وأهداف للعام الجديد والشعور بالإمتنان والقراءة وغيرها من العادات الرائعة الذي يحفزك بها التطبيق.

5 - كما يوجد جانب يسمى المنشورات وهو جانب يشبه مواقع التواصل الإجتماعي يوجد فيه أسئلة وإجابات من أشخاص عشوائين يمكنك المراقبة والتعلم من الإجابات أو حتى المشاركة !



6 - الخطوة السادسة هي إختيار عادة جيدة من إختيارك أنت تريد أن تبدء في التعلم بها وليكن تلك العادة
 
وهي معالجة التسويف " الخروج من منطقة الراحة " 

اضغط هيا نبدأ 

7 - الخطوة السابعة والأخيرة قراءة التحدي المطلوب !!

تبدء بخدش الصورة وسيظهر جملة عبارة عن تحدي من الواجب تنفيذها، واذا اتممت تنفيذها يمكنك تسليم المهمة وإنتظار تحدي اليوم التالي !

كل يوم يوجد تحدي، كل يوم أنت تتابع في بناء عادة ما من إختيارك ! هذا التطبيق يمثل شخص مُـحفز لك يساعدك يوميًا بدون نسيان

يجب عليك تجربة هذا التطبيق قم بتحميله وأختار عادة مُحببه إليك وابدء في تنفيذها وستلاحظ الفرق في حياتك 

روابط تحميل التطبيق 

لتحميل التطبيق من هـــنا 

" سيتم تحويلك إلى صفحة عليك الإنتظار 15 ثانية و اضغط على الرابط جاهز وسيحولك على متجر بلاي للتحميل " .

كتبه / معاذ تامر عبد الخالق 

إقرأ أيضًا لنفس الكاتب 

reaction:

تعليقات