الربح من الانترنت

 السعادة: كيف تجعل السعادة عادة 

تلاحظ دائما هذه الأيام ، الجميع في ضيق ، لاتجد أحد سعيد ، عندما تقابل أحد في المواصلات أو في الطريق أو في العمل أو في  الجامعة 

الجميع تختفي علي وجوهم الابتسامة و يظهر عليهم التعاسة والهم 

وهذا يكون ليس مفيدا تمام علي الصحة النفسية للشخص 

ولذلك"في هذة المقالة سوف نتكلم علي كيف تجعل السعادة عادة ،وتكون عادة يوميا لك 

تعريف السعادة

تعلم أنه لا يوجد تعريف واحد عن السعادة ، فقد اختلفت التعاريف واصبح كل شخص يعرف السعادة من وجه نظرة ، لانها تعتبر نسبية وليست دائما 

وايضا اختلف  البعض وقالو حيث يوجد هرمون داخل الإنسان وأن هذا الهرمون هو المسؤول عن السعادة وعند نقص هذا الهرمون يكون الشخص تعيس  

لذلك يقول البعض أن السعادة هو شعور داخلي يتوقف علي المشاعر الخارجية التي سوف يتلاقاها الشخص

اي أن السعادة هي الشعور التي تجعل الشخص متفاؤل للحياة ، و تجعله كله إشراقة و بهجة 

وأنها تطرد أي شعور سلبي و حزين داخل الشخص 

كيف تجعل السعادة عادة 

١_ابدا يومك بصلاة الفجر و قراءه الاذكار 

من الأمور التي هتفرق معك حرفيا هو أن تصلي الفجر ، سوف تشعر بسعادة وراحة بال لا توصف 

لان الاستيقاظ مبكرا و الصلاه وقراءة الأدعية بتجعل اليوم جميل و فيه نشاط وحيوية 

٢_ابدأ يومك بابتسامة و تفاؤل 

هل تعلم أن الابتسامة يا عزيزي في بداية اليوم ، بتدخل عليك شعور بالسعادة و تجعلك دائما مبسوط 

عكس ما عندما تبدا يومك بعصبية و حزن 

وايضًا تفاؤل مهما يحدث لك  تفاؤل ، تقبل اي امر بتفاؤل ولا تتشاؤم حتي لو شعرت أن العالم ضدك اليوم  

لانك اذا لم تتقبل الامر واصبحت تعيس لن تستفيد شيء لذلك" كن متفاؤل لاجل صحتك 

٣_تقبل نفسك  

لا تنقض نفسك دائما تقبلها كما هي ، و اشعر بالحب والامتنان تجاه نفسك ، 

عندما لا تتقبل نفسك سوف تكون بتكره نفسك دائما ولن تتقيل شكلك او اي شيء يحدث لك 

وايضا سوف تجد دائما النقد من الاخرين علي شخصيتك و شكلك 

لذلك"تقبل نفسك كما هي ولا تجعل احد ان يقلل منها 

٤_لا تدع للأخرين مجال 

بمعني لا تنشغل برأي احد في شغلك لا تعطي لاحد أن يفرض عليك وضع لا تحبه ، اعمل ماذا تريد أن تفعله 

لا تعطي الأولوية لشخص يتدخل في امور حياتك تصرف كما تحب ان تتصرف 

٥_اترك الأمور 

بمعني لا تأخذ كل شيء علي اعصابك ، اترك الأمور تمشي كما هي 

لا تستعجل أمرًا  ما  فكل شيء مقدر ومكتوب 

ولا تجعل اي  شيء يعصبك و يخرجك عن شعورك ، لان هذا سوف يؤثر علي صحتك 

 ولا  تجعل احد يغير يومك 

اترك الامر يا صديقي 

كيف تتخلص من الكسل

٦_ضع اهدافًا لك 

من الأمور التي تجعل  الشخص سعيد هو ان يضع لنفسه أهداف و يحققها 

ولذلك"لا تضع اهدافًا صعبة يصعب عليك تحقيقها ،قم بوضع اهداف يوميا

 لكي عندما بنتهي اليوم تشعر بالسعادة انك فعلتها حتي لو كان هدفًا بسيطًا 

٧_لا تؤجل سعادتك 

كن سعيدًا يا صديقي بأبسط الاشياء ، وكن سعيدّا دائما ولا تقل غدا سوف افرح ، افرح الان ، لانه غدا ممكن أن لا يأتي 

اجعل سعادتك عادة لا تؤجلها  

٨_اجعل السعادة مسؤولية

الشخص الذي يكون لديه مسؤلية دائما  يبذل جهدًا 

 واسعًا لتحقق هذه المسؤولية 

لذلك"اجعل السعاده مسؤلية 

كل يوم اجعل مسؤليتك ان تكون سعيدا وتجعل الاشخاص جميعا سعداء 

٩_غير حياتك للأحسن 

قم بتغيير حياتك للأحسن ، اكتسب مهارات ، اقرأ كتب ، مارس الرياضة 

عندما تغير حياتك ،  سوف تكون منشغلًا في حياتك ،لن يهمك احد 

يكون كل همك أن تصبح مميزًا فقد 

ابدا بالتغير 

كيف تغير ظرووفك للاحسن

١٠_اشكر الله دائما

عندما ترضي بقضاء الله سوف تكون سعيدًا 

دائما قُل الحمدلله  ولا تقل لية يا رب كدة 

وعلم أن لكل شيء  حكمة لا يعلمها الا الله 

وكن علي يقين أيضًا أن الله سوف يكرمك و يرزقك اكثر مما تتمني 

وقال الله "ولئن شكرتم لازيدنكم"

ملخص مقال كيف السعادة عادة

معرفة لا يوجد تعريف واحد للسعادة  

ويختلف الشعور بالسعادة عند كل شخص عن الآخر 

كن سعيدًا اينما كنت 

لا تتوقع من أحد شيء 

كن مصدر سعادة لنفسك 

تقبل نفسك كما انت