افضل 10 عادات يومية سوف تغير حياتك للافضل

 أفضل 10 عادات يومية سوف تغير حياتك للافضل  

كلنا نريد ان يصبح يومنا اكثر انتاجية ونقوم بعمل الكثير من الانشطة

ولذلك"سوف تعرف في هذة المقالة افضل العادات لكي تغير حياتك للافضل 

الاستيقاظ باكرًا 

حاول أن تكتسب هذة العادة ، وهي الاستيقاظ باكرًا ، لأن  هذه العادة تجعلك اكثر انتاجية ، وسوف تندهش من الاشياء التي سوف تفعلها عندما تستيقظ باكرا 

قم بضبط المنبه علي وقت صلاة الفجر ، وهنا سوف تشعر شعور رائع انك تغلبت علي نفسك وقمت لكي تصلي و عندما تنهي من الصلاة قم بقراءه الاذكار وقم بعمل مشروب ساخن وبعدها ابدأ يومك

 

وانا عندما كنت ادرس في الجامعة كنت افعل هذه العادة يوميا ،وكنت استطيع ان ادرس الكثير و ايضًا افعل الكثير من الاشياء ،واصبحت في كل عام  اصبح من الاوائل  

ولا تقم بالاستيقاظ متاخرًا لانك سوف تشعر انك لن تستطيع ان تفعل اي شيء وستشعر ان اليوم يمر سريعًا

لذلك قم بالاستيقاظ باكرًا

قراءة القرآن 

اجعل قراءه القرآن عادة ،لان فعلا عندما تفعل ذلك سوف تشعر بحب ،وسوف تحب يومك و ستشعر انك فعلت شيء جيد 

عندما كنت في ثانوي قال لي استاذي قوموا بقراءه القرآن يوميا ، حتي لو صفحة  واحدة فقط رغم مشغوليتكم لكن لا تنسو أن تقوموا بالقراءه

و الاغلبية العظمي للاسف يقوموا بفتح القرءان  في رمضان و يتسابقون علي ختمه فقط فيه 

لذلك قم باكتساب هذه العادة وانظر الي حياتك بعدها سوف تجد تغير تام في حياتك وايضًا في اسلوبك 

قراءة الكتب 

للاسف بعض الناس يقولو انني لا امتلك موهبة القراءة ،وان هذا الظن غير صحيح ،لأن القراءة ليست موهبة 

"اول آية نزلت في القرءان وهي "اقرأ

والقرءاه فعلا غذاء الروح والعقل  جرب انك تقرأ سوف تلاحظ ان افكارك تغيرت و اصبحت تنظر للامور باكثر من وجه نظر 

انني لم اجد احد يقرا ويكون شخصًا عاديًا ولن نذهب لبعيد 

فانا كنت لم اقرأ لحد اول ثانوي وقرأت واصبحت فعلا شخصًا اخر ،اصبحت اقول لا ،اصبحت لا انفذ الامور كما هي، اصبحت اناقش واعرف لما يجب عليا انا افعل ذلك ،كنت اخجل ان اقول لا افهم هذا يا استاذي ولكني اصبحت اقول مرة و اثنين و ثلاثة ،اصبحت لا يهمني وجه نظر احد بي ،اصبحت ذات ثقة بنفسي اصبحت لن اسمح لاحد ان يقول لي كلمة سيئه لمجرد الهزار 

اصبحت اعرف اني انسان قد خلقه الله و كرمه عن سائر المخلوقات  بالعقل 

لذلك يجب ان اعرف اتحدث جيدًا وان افكر في الكلمة قبل ان تنطق وان افكر 

قم باكتساب عادة القراءه ،وان لم تحب ان تقراه ابدأ بقراءه الروايات وقم بتقسيم الوقت اي لا تبدا بالساعة اجعلها خمس دقايق و بعد ذلك قم بزيادة الوقت 

القراءه ممتعة يا صديقي

ممارسة الرياضة 

هل تعلم ان الرياضة لها فوائد عديدة ، وهي بتفرز عندك السعادة ، والرياضة بتحسين حالتك المزاجية للاحسن ، و ايضا تقي الشخص من الامراض و ايضا من مرض الزهايمر ، وايضا بتقوم بنقص الوزن

 

لذلك عندما تقوم باكتساب هذه العادة يوميا سوف يكون يومك نشيط و سوف تكون سعيدا

 

التأمل 

كان يوجد لقطة في مسلسل وكانت النجمة قبل ان تنام تضحك بصوت عالي و الشخصية الذي تليها كانت بتسخر منها 

ولكنها قالت ان هذا تامل بتقوم بالضحك لكي تخرج الطاقة السلبية في يومها 

وهذا فعلا حقيقي انت يجب ان تبدا يومك بسعادة وضحك لكي تكون مقبل عن ما يحدث 

وايضا قم بالشهيق و الزفير بمعني ان تاخذ هواء و تخرجه هذا بيحسن من امرك قم بفعلها طول اليوم

 عندما تشعر بضغط الشغل افعل الشهيق والزفير 

وايضا قم بممارسة اليوجا لانها بتحسن يومك و بتخرجك من الضغط 

اجعل التامل عادة 

تنظيم الوقت  

من افضل العادات وهي تنظيم الوقت لانك عندما تقوم بتنظيم وقتك سوف تعرف كيف يومك يمر ولن تجعل يومك يمر هباءًا 

قم بوضع وقت لكل شيء سوف تفعله سواء للدراسة او العمل او اي شيء سوف تفعله من احسن الامور التي يجب ان تفعلها هي ان تنظم وقتك

اقرا:مصفوقة ايزنهاوز لجعل يومك اكثر انتاجية 

الأكل الصحي 

انك تسأل هل الاكل الصحي عادة ،نعم يا صديقي الاكل صحي عادة لانك اذا لم تكتسب هذه العادة لن تستطيع ان تفعلها

وتسال ايضا هل الاكل يؤثر على يومي ؟ نعم الاكل له عامل قوي في يومك 

هل تعلم انه يوجد اكل يمدك بالقوة و الطاقة و اكل اخر يمدك  بالخمول و الكسل

 

لذلك يجب أن تلتزم يوميًا و أن تأكل طعام صحي لان الاكل الصحي سوف يجعلك صحيا افضل و لن تمرض عكس الاكل الضار

 

اهتم بصحتك واجعل يومك صحي 

التقليل من السوشيال ميديا  

للاسف اصبح يوميا يتلخص في السوشيال ميديا طول اليوم ،نفتح الفيسبوك او انستجرام او يوتيوب او تويتر 

فاننا نستخدم السوشيال ميديا اسوا استغلال 

ولذلك "يجب عليك ان تبعد عن هذه العاده ،لانها ببساطة جعلتك شخص طول اليوم مستهلك دائما ،وستلاحظ ان سلوكك تغير واصبح للاسوأ 

وايضا الاحداث التي نراها تؤثر علي يومنا و تجعله كئيب

ولذلك "قم بالتقليل من السوشيال ميديا ​​واضع لها وقت معين في اليوم و في هذا الوقت حاول ان تستفيد 

اقرأ:كيف تريح من الانترنت 

الحد من مكالمات الهاتف 

بسبب ان كل شخص اصبح لديه باقة فالجميع اصبح يتحدث بالساعات و هذه الساعات للاسف لم تفيد الشخص بشي 

فانها تكون مجرد كلام وحديث ليس له معني و يشغل الشخص يومه

 فيستطيع الشخص بدل الحديث بالساعات يتعلم شيء جديد يكتسب مهارة يفعل اشياء نافعه 

واعلم انك عندما تنشغل بالتفاهات سوف يصبح عقلك فارغا 

لذلك قم بالابتعاد عن الهاتف 

ضع هدف يومي 

اجعل في يومك عاده وهي ان تفعل هدف قمت بتحديده ،بمعني ضع هدف انك تشاهد فيديو تحفيزي ،او انك تحفظ قرءان ،او انك تكتسب مهارة جديدة

عندما تضع لنفسك اهداف يوميا سوف تكتسب عادة يومية انك لن تجعل يومك يمر بدون اي انجاز 

سوف تصبح دائما تجعل يومك مثمر 

اكتسب هذه العادة ، وسوف تلاحظ في نهاية الشهر  الاهداف التي حققتها

ملخص مقالة افضل 10 عادات يومية سوف تغير حياتك للافضل

اعلم انك تستطيع ان تفعل اي شيء تريده

اجعل في يومك هدف تقم بتحقيقه

ابتعد عن كل ما هو ضار 

اجعل يومك مثمر بالاهداف

قم بممارسة الرياضة 

اهتم بنفسك يا صديقي