القائمة الرئيسية

الصفحات

أحدث المقالات [LastPost]

 


كيفية تدريب العقل 

الجميع يريد تنمية مهاراته و يصبح تفكيره أكثر نضجا 

ولذلك"فسوف تعرف في هذه المقالة كيف تدرب عقلك 


 كتابة الأفكار 


من أفضل الأشياء التي سوف تفيدك في تدريب عقلك هي كتابة الأفكار 
 ويوجد أكثر من طريقة لكتابة الأفكار:

تستطيع أن تكتب افكار من الكتب 
كتابة الأفكار من اليوتيوب 
كتابة الأفكار من الفيسبوك 
كتابة الأفكار من الانستجرام 
وكتابة الأفكار من تويتر 

فاعلم أن كل شي من هذه الأشياء تستطيع أن تكتب منهم الكثير من الأفكار بسبب تنوع المحتوي في كلا منهما و اختلاف الجمهور المستهدف في كل منصة من منصات التواصل الاجتماعي 

و اعلم أيضا أنه اي شي يأتي في عقلك قم بمدونته،واجعل معك كشكول صغير و اي شيء يأتي في ذهنك اكتبه 

وايضا في وقت النوم يحضر اليك الكثير من الأفكار 
لذلك اجعل خلفك أيضا دفتر صغير تكتب فيه ولا تقول عندما تستيقظ سوف اقوم بكتابة الفكرة 
اعلم حينها انك عندما تستيقظ لن تلتقي اي فكرة فالفكرة سوف تطير منك 

لذلك"من المهم تدوين الأفكار اول باول 

القراءه 

هل تعلم أنك لكي ينضج عقلك و تفكر كثيرا هذا لن يأتي إلا بالقراءة 

فالقراء مهمه تحيل في شخص سمعته قال إن القراءه تجعلك تسافر إلي أي مكان و انت في مكانك 

فالقراء تجعلك تطلع علي الكثير من الأفكار فإن كل كاتب بيكتب بطريقة مختلفة و يمتلك فكر مختلف 

ولذلك"فإن ذلك سوف يفيدك في تدريب  عقلك و تخرج منه بالكثير من الأفكار

فالقراءه ستجعلك شخصا مختلفا عن الاخرين فالجميع يقول كنت شخصا عاديا حتي بدأت أقرأ 

فالقراء ستجعلك شخص انت بذاتك سوف تستغرب كيف تغير تفكيرك و كيف وصلت إلي هذه العقلانية 
 فايقن وتأكد أن القراءه مهمة 
ولذلك"قم بالقراءه يوميا 


الخروج من منطقة الراحة 


منطقة الراحة فهي اخطر منطقة يضع فيها الإنسان نفسه ،فهه المنطقة التي يوجد بها الشخص من حيث اللامبالاة و النوم الكثير و الخوف من المستقبل و عدم التعلم 

بيفضل فيها الشخص أنه يفضل مثل ما هو لا يتقدم خطوة للأمام 
و الشخص نفسه بيحب الوضع الذي هو فيه 

ولذلك"لكي تدرب عقلك يجب أن تخرج من منطقة الراحة
وسوف تمر بثلاث مراحل:

الخوف 
التعلم 
النمو 

وعندما تصل الي منطقة النمو حيث التدريب المستمر علي الكثير من المهارات ،و تحقيق الأهداف ،و تنظيم الوقت و اشياء كثيرة سوف تفعلها 

وهنا عند الخروج من منطقة الراحة الي منطقة النمو سوف تتدرب عقلك دائما 
 

التمرين 


التمرين مفيد جدا لعقلك و يقال إن الرياضة غذاء العقل والجسم 

ولذلك"احرص أن تمارس الرياضة يوميا وليس شرطا أن تذهب الي صالة ألعاب رياضية أو الي نادي 

فتستطيع أن تمارس الرياضة في منزلك مع بعض التمارين التي تستطيع أن تفعلها في  منزلك 
فتستطيع أن تشاهد الكثير من التمارين الرياضية عبر اليوتيوب او تحضر أحد ادوات التمارين لو كان في استطاعتك 
وان لم يكن في استطاعتك فإن التمارين التي ستفعلها سوف تغنيك عن ذلك 

ولذلك"لكي تدرب عقلك احرص علي التمارين يوميا او حتي ثلاث مرات في الأسبوع إذ سوف تذهب الي أحدي صالات الالعاب الرياضيه 

التامل 


يجب أن تجعل عقلك خالي من المشاكل و الاحداث التي تحدث في يومك

فيجب عليك أن تجعله يخرج من كل هذا الشغب الذي في داخله و يستريح 

ولكي تفعل ذلك فعليك بالتأمل فقم بلعب اليوجا أو تأمل عمتا في المناظر الطبيعيه ولكن عليك في التأمل ان تنسي كل شي سيء 

ولذلك"فإن التأمل و ترك المشاكل خلفك سيجعل عقلك خالي من كل شيء سيء وسوف يتدرب عقلك 


ملخص مقال كيفية تدريب العقل 


استطعت أن تعرف الكثير من الأفكار لتدرب عقلك
معرفة كيف تفعل مع كل فكرة 
وفي النهاية قم بتدريب عقلك ولا تتكاسل 

reaction:

تعليقات