مع مرور الوقت وكثرة عدد ساعات المذاكرة فإن هذا يكون سبب في الشعور بالفتور خلال المذاكرة، وبالتالي فإن هذا يؤثر على المستوى الدراسي بكل تأكيد، مما يدفع الكثير من الأشخاص إلى البحث على طرق التحفيز على المذاكرة؛ لهذا السبب سوف نعرض لكم الإجابة على سؤال كيف تحفز نفسك على المذاكرة .
كيف تحفز نفسك على المذاكرة ؟
تعددت الطرق التي يمكن من خلالها تحفيز الذات لإعادة تنشيط العقل وتهيئة الجسد للبدء في المذاكرة بجدية، ومن ضمن هذه الطرق ما يلي:
- لابد من تحديد الهدف الذي يسعى إليه الطالب من خلال المذاكرة، وتذكير النفس أن المذاكرة هي الوسيلة الوحيدة التي يمكن من خلالها الوصول إلى الهدف المطلوب.
- الأبتعاد تمامًا عن التركيز في أمور بعيدًا عن الدراسة، وتُذكر دائمًا أنه عامل وقت وسوف يكون لدى الطالب مساحة للتركيز في أي شيء آخر.
- التوقف تمامًا عن مختلف الأمور المشتتة والتي تجعل الطالب يتوقف عن المذاكرة، مثل تصفح مواقع التواصل الاجتماعي أو التلفاز.
- يجب إجبار النفس على المذاكرة حيث أن المذاكرة لا تعتبر هي الخيار الممتع بالنسبة إلى الكثير من الأشخاص والذين يتم القيام به بدون وجود مؤثرات خارجية، إن المذاكرة تطلب إجبار النفس عليها.
- يوجد العديد من الوسائل التي يمكن من خلالها تحفيز الذات مثل مشاهدة بعض الفيديوهات التحفيزية، فإنها وسيلة لزيادة تنشيط العقل ويستمر لفترة جيدة يمكن بها إنجاز العديد من الدروس.
- أحرص على تحديد مكافآت منها بشكل يومي وبشكل أسبوعي وبشكل شهري إذا تطلب الأمر، وعند الشعور بملل من المذاكرة فإن المكافآت هي الوسيلة الأمثل لتنشيط العقل.
- إخبار المحيطين بما يسعى الطالب إلى إنجازه، حيث أن الإهمال في المذاكرة في هذه الحالة لن يمكن الطالب من تحقيق ما يسعى إليه، وهذا الأمر يؤثر على مظهره أمام الأهل والأصدقاء الذين أخبرهم بأنه سوف يحقق الأفضل.
- لابد من تحديد وقت معين للمذاكرة، حيث أن التركيز في عدة أشياء في نفس الوقت يقلل من القدرة على تذكر وفهم المعلومات بشكل جيد.
- اختيار المكان المناسب للمذاكرة بعيدًا عن مختلف المشتتات.
- من الأفضل أن يتم ممارسة التمارين الرياضية قبل المذاكرة فإنها تعمل على تنشيط الدماغ.
تعليقات
إرسال تعليق