إن حفظ المعلومات لا يقل أهميه على الفهم، والمشكلة تكمن أن بعض الأشخاص يجد صعوبة في الحفظ، وبعض المعلومات يكون لابد من حفظها مثل التواريخ والأرقام والمعلومات الرئيسية، وسوف نعرض لكم في الأسطر القادمة نصائح للحفظ السريع لتسهيل الحفظ.
نصائح للحفظ السريع
- تقسيم الأشياء التي تطلب حفظها حيث أن حفظ الجمل والصفحات الكبيرة غاية في الصعوبة.
- في البداية لابد من قراءة الأشياء التي تحتاج إلى حفظ وفهمها جيدًا ثم تبدء في حفظها.
- ربط المعلومات مع بعضها البعض يسهل الحفظ والتذكر فيما بعد.
- تحديد أهمية النص الذي يتم حفظه حيث أن الذاكرة تهتم بتحديد أهمية النص.
- إذا كانت مشكلة الحفظ كبيرة فيجب الذهاب إلى الطبيب ومعرفة السبب.
- مراجعة النص من خلال الكتابة أو مع شخص آخر للتأكد من الحفظ.
- قراءة العديد من الكتب حيث أن القراءة تعتبر من الطرق الفعالة للحفظ.
قواعد الدراسة الناجحة
يوجد بعض القواعد المختلفة التي تعتبر وسيلة للمذاكرة الفعالة وتزيد من القدرة على التركيز، وتتمثل هذه القواعد فيما يلي:
- لابد من المحافظة على الصحة النفسية وذلك من خلال الأبتعاد عن الضغوطات والمشاكل المختلفة.
- المحافظة على الصحة الجسدية للوقاية من الأمراض المختلفة وزيادة القدرة على التركيز.
- النوم بشكل يومي لـ 7 - 8 ساعات لتنشيط الدماغ وزيادة القدرة على الفهم والحفظ.
- يجب أن يتم تنظيم أوقات الدراسة حتى لا تتراكم الدروس ويكون من الصعب مذاكرتها.
- تناول الأطعمة الصحية التي تزيد من القدرة على التركيز.
- تهيئة الغرفة للمذاكرة حيث إن التواجد في مكان به فوضى يسبب التشتت.
- لا يجب التركيز في أي شيء آخر في وقت المذاكرة فإن هذا يقلل التركيز.
- إن الثقة بالقدرات الذاتية وسيلة لزيادة القدرة على الفهم والحفظ.
- وجود محفز لزيادة الرغبة في المذاكرة والقدرة على التركيز والمذاكرة.
- قبل البدء في الحفظ يجب فهم المقروء في البداية.
- إن الكتابة تعتبر من افضل الوسائل التي تساعد على الفهم ومن ثم الحفظ.
- تغيير المكان كل فترة يساعد على تنشيط الدماغ.
- أن يتم ربط المعلومات المتسلسلة بمكان معين لتذكرها.
تعليقات
إرسال تعليق