إن المذاكرة هي الوسيلة التي يمكن من خلالها معرفة معلومات جديدة والحصول على تقديرات جيدة، وتعتبر من الأساسيات في مختلف المراحل التعليمية، ولكن المشكلة تكمن في أنها تمثل صعوبة إلى بعض الأشخاص وتكون سبب في الشعور بالقلق والملل خلال المذاكرة، وسوف نعرض لكم في الأسطر القادمة طرق سهلة للمذاكرة .
طرق سهلة للمذاكرة
- استخدام الأجهزة الإلكترونية: تعتبر من الطرق الفعالة للمذاكرة إذا كان الشخص سوف يبتعد عن مختلف المشتتات خلال المذاكرة.
- تمارين رياضية: قبل البدء في المذاكرة لابد من القيام بعمل التمارين الرياضية المختلفة والتي تعتبر وسيلة لتنشيط الدماغ والتركيز في المذاكرة.
- حل الاختبارات: بعد الأنتهاء من مذاكرة كل درس لابد أن يتم حل الأختبارات، والتي تعتبر وسيلة لتذكر المعلومات بفاعلية وتنشيط العقل، والتخلص من الملل خلال المذاكرة.
- فهم الدرس بشكل عام البدء في المذاكرة، وذلك من خلال معرفة العناوين وفهمها جيدًا ثم تبدء في فهم محتوى المادة.
- مراجعة المعلومات: بعد مذاكرة الدرس لأول مرة فإن مراجعته لعدة مرات يعتبر وسيلة لعدم نسيان الدرس والتذكر دائمًا، وبالتالي فلا تحتاج إلى وقت إضافي لمذاكرة الدرس بعد فترة.
إقرأ أيضاً عوامل يجب توافرها في مكان المذاكرة
نصائح خلال المذاكرة
- تهيئة النفس للمذاكرة من بداية اليوم، وذلك من خلال عمل جدول للمذاكرة وتحديد وقت معين.
- ترتيب الأولويات خلال المذاكرة، مثل أن مذاكرة المواد قبل الامتحان أولى من حل الواجبات.
- الحصول على وقت كافئ من الراحة بغرض تنشيط الدماغ من جديد.
- التخلص من جميع الأفكار التشتتيه التي يمكن أن تؤثر على التركيز خلال المذاكرة.
- قبل البدء في المذاكرة لابد من الحصول على نظرة عامة من الدرس في البداية.
- في بداية المذاكرة من الأفضل أن يتم البدء بالمواد التي يتم مذاكرتها مسبقًا.
- مراجعة المواد التي تم مذاكرتها بشكل مستمر.
- تناول الطعام الصحي يعتبر من الوسائل التي تزيد من القدرة على التركيز وتعمل على تنشيط الدماغ.
- عيش حياة صحية من خلال نوم عدد الساعات المطلوبة والمذاكرة في وقت مبكر.
- لابد من اختيار المكان المناسب للمذاكرة به والتي تعتبر من أهم عوامل المذاكرة.
- الجلوس بطريقة صحيحة على منضدة وكرسي بدلًا من المذاكرة على السرير التي تسبب النوم.
- عدم تناول المشروبات التي تحتوي على المنبهات فإنها غير صحية.
إقرأ أيضاً كيف تحفز نفسك على المذاكرة
تعليقات
إرسال تعليق